Ăn gì chống lão hóa da tốt nhất?

Có cách gì để níu giữ nhan sắc hay không? Làm thế nào để không phải chạy đua với thời gian? Cuộc chiến chống lão hóa da luôn khốc liệt đối với chị em phụ nữ, mà làn da là 1 trong những biểu hiện của lão hóa rõ rệt nhất. Ăn gì chống lão hóa da giữ mãi nét đẹp trường sinh bất lão đây? Đây là niềm mơ ước của loài người nhưng điều này chỉ là ước mơ không tưởng mà thôi. Tuy nhiên, nếu bạn biết chăm sóc da đúng cách, có chế độ ăn uống và bảo vệ da hợp lý thì lão hóa sẽ gõ cửa muộn hơn. Cùng, Center for Anti-aging & Wellness Beauty CAWB.info gợi ý thực phẩm giúp da trẻ đẹp theo năm tháng nhé!

Ăn gì chống lão hóa da

Nói không với lão hóa da ngay bây giờ

Mỗi chúng ta chỉ được sống 1 lần trong đời! Vì vậy, hãy để sắc đẹp tàn phai theo thời gian một cách chậm rãi nhất. Để làm được điều này bạn cần phải biết cách chăm chút cho bản thân diện mạo bên ngoài lẫn sự khỏe mạnh bên trong. Có như thế thì mới làm chậm quá trình lão hóa da kéo đến.

Một làn da khỏe mạnh, săn chắc, tươi tắn thì lão hóa da sẽ không có cơ hội xuất hiện. Chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng để nuôi dưỡng làn da. Vì vậy, muốn biết ăn gì chống lão hóa da thì hãy tham khảo những thực phẩm gợi ý dưới đây:

Quả việt quất

Ăn gì chống lão hóa da 2

Lí do: Trong loại quả này có chứ chất anthocyanin có khả năng vô hiệu quá các gốc tự do khiến da lão hóa. Đồng thời quả việt quất cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa cao và giúp hình thành một lớp bảo vệ chống lại quá trình lão hóa da 1 cách hiệu quả.

Quả bơ

Lí do : Theo như các nghiên cứu quả bơ có chứa rất nhiều chất dầu và nó có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa da. Bên cạnh đó,  còn phòng ngừa quá trình lão hóa từ bên trong ở phụ nữ nhờ chất glutathione có trong quả bơ. Vì vậy mà bơ là một thực phẩm chống lão hóa da từ bên trong rất được ưa chuộng.

Ăn gì chống lão hóa da 3

Củ lạc (đậu phộng)

Lí do : Khi nói đến ăn gì chống lão hóa da thì không thể bỏ qua loại củ lạc. Lạc hay đậu phộng có chứa chất polyphenol tự nhiên vừa giúp bảo vệ hệ tim mạch luôn khỏe mạnh vừa có tác dụng chống lão hóa rất tốt.Trên thế giới, lạc được ứng dụng rất nhiều và người Mỹ họ xem lạc như một thực phẩm chống lão hóa thần kỳ thuộc top 100 thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả và phổ biến được ưa chuộng.

Ăn gì chống lão hóa da 4

Matcha – bột trà xanh

Lí do : Trong Matcha trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa EGCG. Đặc biệt đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nguyên liệu này có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, chống oxy hóa và còn làm suy giảm các gốc tự do. Vì thế giúp da duy trì sự trẻ trung, tươi tắn và căng mịn.

Ăn gì chống lão hóa da 5

Cá hồi

Không còn xa lạ với những tín đồ yêu thích làm đẹp và mong muốn tìm một thực phẩm giúp chống lão hóa da từ bên trong. Việc ăn cá hồi giúp cơ thể bổ sung các protein và omega-3 dồi dào cần thiết làm tăng độ săn chắc và mịn màng cho làn da. Center for Anti-aging & Wellness Beauty CAWB.info nghĩ rằng, bổ sung cá hồi vào thực đơn là sự lựa chọn không thể thiếu nếu muốn khỏe, trẻ, đẹp.

Ăn gì chống lão hóa da 6

Rong biển

Khi được hỏi đến ăn gì chống lão hóa da, ăn gì để trẻ lâu và có tuổi thọ cao thì người Nhật bật mí bí quyết của họ đó chính là đưa rong biển vào thực đơn mỗi ngày. Sự thật là rong biển chính là 1 trong những thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa da giúp kéo dài tuổi thọ và giúp da săn chắc,đàn hồi cực hay.

Ăn gì chống lão hóa da 7

Đừng quên nước tinh khiết

Nếu cơ thể bạn hàng ngày không uống nước thì có lẽ làn da sẽ xuống cấp trầm trọng. Bởi vì nước chiếm đến 70% cơ thể con người, vì thế uống đủ nước sẽ tích trữ độ ẩm cho mô, hạn chế việc da mặt bị nhăn nheo, nứt nẻ. Đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp làn da của bạn căng mịn,hồng hào hơn.

Ăn gì chống lão hóa da 8

Bởi vậy, việc cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp da mặt bạn mịn màng hơn. Theo các chuyên gia, để chống lại sự lão hóa trên khuôn mặt thì uống đủ nước là sự cần thiết.

Center for Anti-aging & Wellness Beauty CAWB.info luôn mong muốn phái đẹp phải biết chăm sóc cho dung nhan mỗi ngày bằng việc chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống phù hợp. Đồng thời để ngăn chặn quá trình lão hóa da xảy ra thì đừng quên bổ sung collagen cho cơ thể. Bởi lẽ, collagen là yếu tố duy trì làn da căng mịn, vì vậy thiếu hụt sẽ ảnh hưởng rất lớn. Center for Anti-aging & Wellness Beauty CAWB.info gợi ý sản phẩm tinh chất collagen uống ADIVA dạng nước đang được chị em phụ nữ tin dùng để nói không với làn da lão hóa.

Giờ thì bạn đã biết ăn gì chống lão hóa da cũng như những chia sẻ hữu ích để sở hữu làn da đẹp theo năm tháng rồi chứ ! Hy vọng những chia sẻ này là chìa khóa vàng giúp bạn đẹp mãi với thời gian !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *