Site Loader
111 Rock Street, San Francisco

Nhắc đến đậu nành chắc hẳn ai cũng biết đến nguyên liệu này trong thực đơn bữa ăn, làm đẹp. Bột đậu nành có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp? Sử dụng như thế nào mới đúng cách. Cùng chúng tôi cập nhật ngay để ứng dụng nguyên liệu này chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp.

Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Sữa đậu nành khác với sữa bò, bởi trong sữa bò có chất béo bão hòa và chorsetorol. Còn trong sữa đậu nành có chất béo bão hòa và không có chorestorl. Sữa đậu nành có thể giúp ức chế sự vận chuyển chorestorol đi vào máu.

bột đậu nành có tác dụng gì

Trong một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu như bạn có hàm lượng chorestorol cao hoặc gia đình tiểu sử có người mắc bệnh tim mạch vành thì sữa đậu nành là lựa chọn lý tưởng giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Chống lão hóa

Khi nói đến bột đậu nành có tác dụng gì thì chống lão hóa là một trong những công dụng tuyệt vời của nó.

Các axit béo omega – 3 và omega – 6 cũng như chất chống oxy hóa có trong sữa đậu nành có chức năng bảo vệ các mạch máu bị tổn thương hay xuất huyết. Các hợp chất này sẽ bám vào niêm mạc mạch máu, từ đó bảo vệ các tế bào niêm mạc khỏi sự tấn công của các gốc tự do- nguyên nhân gây nên lão hóa và tiền chorestorol.

Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện tính lưu chuyển và linh hoạt của mạch máu giúp cơ thể chống chịu được sự thay đổi của huyết áp.

bột đậu nành có tác dụng gì 2

Ngăn chặn ung thư

Đậu nành giúp ngăn chặn bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở phái mạnh và ung thư vú ở phái yếu.

Vì sao lại như thế? Trong sữa đậu nành có một nguồn giàu phytoestrogen, đây là một hoocmon thực vật duy nhất có khả năng ức chế sự sản xuất testosterone ở nam giới. Bên cạnh đó, nồng độ testosterone giảm đồng nghĩa với việc làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Đồng thời, có một số nhận định cho rằng, nam giới không nên uống sữa đậu nành bởi vì nó làm yếu sinh lý. Điều này chỉ đúng nếu như bạn uống sữa đậu nành quá nhiều, do đó chỉ cần uống sữa theo đúng khoa học thì đàn ông vẫn dùng rất tốt.

Bệnh ung thư vú ở phái yếu cũng vậy. Theo nghiên cứu, tình trạng vòng 1 của nữ giới bị nhỏ do thiếu hụt estrogen, chất này lại có trong sữa đậu nành. Chính vì vậy, việc uống sữa đậu nành mỗi ngày giúp phụ nữ có vòng 1 trở nên săn chắc hơn và làm giảm nguy cơ bị bệnh ung thư vú. Do đó, bột đậu nành có tác dụng gì thì tăng vòng 1 là một trong những điều được chị em phụ nữ chia sẻ nhiều nhất.

Ngăn chặn triệu chứng mãn kinh

Trong thời kỳ bị mãn kinh, lượng estrogen ở phụ nữ chỉ còn sản xuất ở mức tối thiểu. Do đó, việc giảm đột ngột của estrogen dẫn tới những triệu chứng về sức khỏe tệ hại.

Hầu hết, phụ nữ sau mãn kinh có biểu hiện dễ dàng thay đổi tâm trạng, hay bị mất ngủ, tâm lý bị rối loạn và dễ bị trầm cảm, nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì, tiểu đường cũng tăng lên.

Tuy nhiên phytoestrogen có trong đậu nành có thể thay thế estrogen hiệu quả. Cho nên, uống sữa đậu này có tác dụng ngăn ngừa và giảm bớt các triệu chứng mãn kinh.

bột đậu nành có tác dụng gì 3

Bột đậu nành có tác dụng gì: Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Càng có tuổi thì cơ thể chúng ta không còn khả năng tự tổng hợp vitamin D hay canxi nữa, điều này dễ dẫn đến bệnh loãng xương. Mà hoạt chất Phytoestrogen có trong đậu nành lại giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể. Vì thế, một ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa được bệnh loãng xương.

Dưỡng trắng da hiệu quả, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh

Như đã nói ở phần trên, sữa đậu nành có tác dụng chống lão hóa da và cũng là cách dưỡng da trắng hiệu quả, an toàn tại nhà.  Bên cạnh uống sữa thì bạn cũng có thể lấy sữa đậu nành để rửa mặt.

Có 2 cách để thực hiện:

Cách 1

Bạn hãy làm sạch mặt với nước ấm, dùng sữa đậu nành thoa lên da, dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ rồi rửa sạch mặt lại bằng nước thường.

bột đậu nành có tác dụng gì 4

Cách 2

Bạn hãy rửa mặt với nước ấm, dùng khăn bông thấm nước tốt, thấm sữa vào khăn rồi đắp lên mặt. Nằm thư giãn khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch mặt lại bằng nước thường. Thực hiện 2- 3 lần/tuần với cách dưỡng da trắng này để cảm nhận được độ sáng của da sau 2 tuần sử dụng.

Nếu như bạn muốn dưỡng trắng da toàn thân , sau khi tắm thì hãy dùng sữa thoa khắp toàn thân, hoặc bột đậu nành trộn với sữa massage da khoảng 5 phút rồi tắm lại với nước. Chỉ cần thực hiện mỗi vào mỗi ngày da sẽ sáng lên một cách thần kỳ đấy.

bột đậu nành có tác dụng gì 5

Bột đậu nành và sữa tươi

Còn đối với các chị em có mái tóc mỏng và thưa thì sữa đậu nành sẽ giúp mái tóc trở nên dày và mượt hơn, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Bởi vì  trong sữa giàu protein, một chất rất cần thiết có trong tóc.

Thế là các bạn đã rõ bột đậu nành có tác dụng gì trong chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp rồi chứ! Đừng bỏ qua nguyên liệu tốt mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Hãy ứng dụng chúng ngay khi đọc qua bài viết này nhé!

Những điều lưu ý khi sử dụng đậu nành để chăm sóc sức khỏe, làm đẹp

– Sữa đậu nành nhất định phải được đun sôi kỹ trước khi uống, bởi trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men Trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác. Cho nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kỹ sẽ gây ra buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài,…thậm chí là dẫn đến ngộ độc.

bột đậu nành có tác dụng gì 6

– Không nên cho thêm đường đỏ vào khi uống sữa đậu nành.Bởi trong đường đỏ có chứa nhiều các axit hữu cơ như axit lactic, axit acetic…có tác dụng kết hợp các chất protit, canxi để tạo thành các hợp chất biến tính làm mất đi các chất dinh dưỡng của sữa đậu nành. Bên cạnh đó, nó còn ảnh hưởng tới sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.

– Tuyệt đối, không đánh trứng cùng với sữa đậu nành. Nhiều người cho rằng đánh trứng vào sữa đậu nành hoặc uống sữa đậu nành chung với trứng thì càng bổ, có thể tăng thêm chất dinh dưỡng khi bổ sung.  Thực tế hoàn toàn trái ngược lại đấy, bởi vì lòng trắng trứng bị kết hợp với men tripsin trong sữa đậu nành tạo thành một hợp chất kết tủa làm cơ thể khó hấp thu. Hơn nữa chất này còn làm mất đi các chất dinh dưỡng của trứng và sữa đậu nành.

– Đồng thời không nên uống thuốc cùng với sữa đậu nành. Bởi một số loại thuốc đặc biệt các thuốc kháng sinh như tetracycline, erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành.

bột đậu nành có tác dụng gì 7

– Cũng nên nhớ, không nên uống quá nhiều sữa đậu nành trong một lúc. Đối với người lớn thì một lần không nên uống quá 500ml. Bởi nếu không dễ dẫn đến đau bụng, đi ngoài do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được hấp thu hết ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

– Bạn không nên đựng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt. Bởi vi khuẩn rất dễ sinh trưởng, phát triển trong sữa đậu nành ở nhiệt độ ấm, sau 3- 4 giờ thì sữa đậu nành sẽ bị biến chất và không thể sử dụng được nữa.

– Các mẹ cũng lưu ý, không nên dùng sữa đậu nành thay thế sữa cho trẻ bú. Mặc dù hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành cao nhưng nó không đủ cho nhu cầu phát triển của trẻ.

– Đặc biệt nên lưu ý, không phải ai cũng có thể hấp thu tốt sữa đậu nành. Theo y học cổ truyền đậu nành có tính thiên hàn, hoạt lợi, do đó những người tỳ vị hư hàn, sau ăn hay đầy bụng, chướng hơi, ợ hơi, ợ chua, dễ bị đi ngoài, người có triệu chứng thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều,…đều không hợp dùng, điều này dễ làm cho các triệu chứng trên nặng lên.

Hy vọng những thông tin chia sẻ hữu ích trên sẽ giúp bạn đọc tích lũy thêm kiến thức hữu ích cho mình và chăm sóc sức khỏe, làn da một cách chỉnh chu nhất.

Post Author: cawbinfo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *